travchanski

Випассана (пали) или випашьяна (санскр. विपश्यन, vipaśyana^?) — один из наиболее распространённых методов медитации в буддизме. Термин «випассана» можно перевести как «взгляд вовнутрь».В буддизме считается, что этот способ медитации преподавал сам Будда. Полноценные занятия випассаной возможны только при опоре на буддийские концепции, однако глубокое понимание этих концепций совсем не обязательно для получения пользы от этой практики.Конкретные приёмы випассаны различаются в различных школах медитации, но общий принцип состоит в исследовании явлений (дхарм) в том виде, как они проявляются через пять скандх: рупа — шесть органов чувств, ведана — ощущения, самджня— представления, самскара — воля, виджняна — сознание, знание.В более широком смысле слова випассана и шаматха представляют собой два дополняющих друг друга типа медитации, шаматха является подготовительной медитацией, освобождающей ум от желаний, в то время как випассана даёт собственно взгляд во внутрь, усиливая соответствующую концентрацию ума. Про випассану говорится, что она ведёт к истинной мудрости, показывая природу ума и предохраняя его от последующего возбуждения.



......вот и меня коснулось сие явление, как посещение практики Випассана. Многое я слышала про эту практику и 4 раза даже пыталась туда попасть, и вот на пятый раз все сложилось наилучшем образом...я решила что первый раз будет целесообразней пройти Випассану именно в России и прослушать курс на русском языке, так я и поступила. Я никогда не сомневалась в Сутрах и словах и учениях Будды Шакьямуни, а тут все испытала на собственном опыте. Это именно то что я так долго искала....много практик я перепробовала, но такое сильно впечатление они не производили и всегда я говорила нет это наверное не мое...конечно то что Випассана оказала на меня такое действие не означает, что я теперь буду бегать по всем курсам....но практикую дома.
Если честно я бы посоветовала многим пройти эту практику, и тем кто проходил, но ушел с курса, хотя из всех моих знакомых, вроде все "досидели", пройти еще раз....

Бхавате Сарва Мангалам!
Пусть все существа будут счастливы и обретут освобождение от страданий!